Wenn die Nase juckt & der Hals kratzt – pflanzliche Entlastung für Schleimhäute & Atemwege

Besonders intensiv ist die Belastung an warmen, windigen Tagen – hier ist der Pollenflug besonders stark. Aber auch in den frühen Morgenstunden oder nach Gewittern kann die Pollenkonzentration in der Luft erheblich ansteigen. Die Symptome sind dabei nicht nur lästig, sondern können den Alltag stark einschränken – sei es in der Arbeit, beim Sport oder in der Freizeit.

Eine gute Vorbereitung auf die Pollensaison kann helfen, die Beschwerden deutlich zu lindern. Dazu gehört das Verfolgen des aktuellen Pollenflugkalenders, das regelmäßige Lüften zu pollenarmen Zeiten (z. B. nachts oder bei Regen), das Waschen der Haare vor dem Schlafengehen und der Wechsel der Kleidung nach dem Aufenthalt im Freien. Auch Raumluftreiniger oder Pollenschutzgitter an Fenstern können einen spürbaren Unterschied machen.

Ergänzend kann eine natürliche Unterstützung durch natürliche Mittel helfen, die Überreaktionen des Körpers zu regulieren – ohne Müdigkeit oder Abhängigkeit.